Proyecto del bloque 3

“ ESTRATEGIA PARAR”

Felicidades haz llegado a la recta final de este proceso de evaluación del primer semestre de tu preparatoria.

Es hora de preparar tu proyecto integrador 

SESIÓN #3

 SESIÓN #3.

"LA ATENCIÓN".

APRENDIZAJES ESPERADOS:

10) EXPRESA CON SUS PALABRAS QUE ES LA ATENCIÓN Y CUALES SON LOS BENEFICIOS AL TENERLA.

"ATENCIÓN".

La palabra atención nos remite en su origen al latín “attentio”, integrada por el prefijo “ad” en el sentido de “hacia” y el verbo “tenderé” que indica “tender”. El sufijo “cion” da la idea de “acción y de efecto”.

La atención es uno de los procesos cognitivos que consiste en fijar nuestra concentración en un aspecto de la realidad a la que aislamos del conjunto para enfocarnos en ella. Ejemplos: “Fija tu atención en la clase y no te distraigas con los ruidos que provienen del pasillo”, “Concentra tu atención en el sonido de las notas musicales para que puedas reconocerlas” o “Mantente atento al tránsito si no quieres protagonizar un accidente vial”.

Bloque 3. Sesión #2.

 SESIÓN #2.

"PON ATENCIÓN A TU CUERPO"

APRENDIZAJES ESPERADOS: 

9) Utiliza estrategias para regular sus emociones.

10) Expresa con sus palabras que es la atención y cuáles son los beneficios de entrenarlas.

BLOQUE 3

 BLOQUE 3.  

SESIÒN 1. 

INICIO DEL BLOQUE 3.

APRENDIZAJES ESPERADOS:

9) UTILIZA ESTRATEGIAS PARA REGULAR SUS EMOCIONES.

10) EXPRESA CON SUS PALABRAS QUE ES LA ATENCIÒN Y CUALES SON LOS BENEFICIOS DE ENTRENARLA.

11) APLICA ESTRATEGIAS PARA ENTRENAR LA ATENCIÒN.

12) EVALUA QUE LE SIRVIO DEL CURSO Y COMO PUEDE APLICARLO EN DIVERSOS CONTEXTOS.

CRITERIOS DE EVALUACIÒN:

30% ADAS.

30% DIARIO ACAÈMICO.

60% PROYECTO INTEGRADOR.(TRIPTICO PARA EL USO CORRECTO DE LA TECNICA PARAR)

FECHAS DE SESIONES:

#1  01/DIC/2020

#2 03/DIC/2020

#3 08/DIC/2020

#4  10/DIC/2020

#5  15/DIC/2020

#6  07/ENE/2021

ENTRGA DE ADAS:

#1 08/DIC/2020 MATERIAL CONSTRUYE-T

#2 15/DIC/2020 DIARIO ACADÈMICO.

Sesión #7 PROYECTO INTEGRADOR B.II

 Sesión #7 PROYECTO INTEGRADOR B.II

Aprendizajes esperados: 

5) Identifica los obstáculos internos y externos para lograr sus metas. 

6) Conoce que son las emociones, cuál es su función, cuáles son sus componentes y como se desarrolla un episodio emocional. 

7) Expresa con sus palabras la importancia de las emociones en su bienestar en sus relaciones y la posibilidad de trabajar con ellas. 

8) Expresa verbalmente su experiencia emocional y describir las sensaciones corporales y los pensamientos asociados a algunas emociones.

"TABLERO DE BIENESTAR EMOCIONAL"

ACTIVIDAD INTEGRADORA BLOQUE II

Producto: Tablero de visualización.

Elementos:

- Portada: Nombre (s) completo (s), grado y grupo, materia, profesora, fecha de entrega. El logo de la escuela en la parte superior (ninguna otra imagen).

- Tablero dividido en mínimo 3 secciones.

- MEROP. (Escolar y Personal), se observa uno de cada uno.

- Mis emociones recurrentes se presentan 3 o más imágenes que representan las emociones que predominan en tu vida (pueden ser recortes, dibujos o imágenes de internet, según las herramientas con las que cuentes).

- Realiza una reflexión de cómo realizar la tabla pensamiento-emoción-reacción han contribuido en su bienestar emocional y la importancia de identificar las propias emociones.

FORMATO: puedes realizarlo a mano o a computadora, recuerda cumplir con las reglas ortográficas y dejar tu huella personal en el trabajo (creatividad, personalidad, etc.).

Ejemplo:

Tabla MEROP:

-Escolar.

ME:

R:

O:

P:

-Personal.

ME:

R:

O:

P:

“Mis Emociones Recurrentes”

Alegría. (agrega más imágenes que representen tus emociones)

“Reflexión”.

Gracias a la tabla de pensamiento-emoción-reacción eh aprendido a identificar mis emociones……… (por lo menos dos párrafos.

PORTADA.(incluye todos los datos requeridos).

SESIÓN DE ZOOM

José Vasconcelos le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Tutorías I. Mtra. Evelyn Vázquez

Hora: 17 nov 2020 09:00 AM Ciudad de México

Unirse a la reunión Zoom

https://us02web.zoom.us/j/86867117666?pwd=NGp6ZzBuZWVmOGNpWHUreHhuN0RiQT09

ID de reunión: 868 6711 7666

Código de acceso: 056751

Sesión #6

 Sesión #6   UN PASO MÁS!!!

Aprendizaje esperado:

8) Expresa verbalmente su experiencia emocional y describir las sensaciones corporales y los pensamientos asociados a algunas emociones.

Bienestar Emocional

La salud es un concepto integral que surge del equilibrio cuerpo y mente. En la sociedad actual, existen daños que van en contra del bienestar anímico. Por ejemplo, el estrés y la ansiedad alteran el estado de ánimo, produce inquietud interior, cansancio psicológico y tristeza.

El bienestar emocional muestra la tranquilidad de ánimo propio de aquel que se siente bien consigo mismo. Una persona que experimenta un alto grado de bienestar emocional siente una mayor influencia de emociones agradables: alegría, ilusión, gratitud existencial, entusiasmo…

Alcanzando una Estabilidad

El bienestar emocional verdadero es aquel en el que la persona experimenta una estabilidad, es decir, quien sufre constantes cambios bruscos de humor sufre un gran desgaste interno al pasar de la felicidad máxima a la decepción.

Es una auténtica tortura emocional vivir al extremo de pasar de una emoción agradable intensa a otra emoción desagradable también extrema. La medida es un pilar básico de la felicidad. Aquella persona que sufre cambios bruscos en su estado de ánimo de un modo frecuente, debe de reflexionar para no vivir siendo víctima del estado de ánimo sino dueño de los propios sentimientos.

Efectos del bienestar

El bienestar emocional produce efectos positivos: visión positiva del presente y una proyección agradable del futuro. Un alto nivel de autoestima. Gracias a esta relación positiva con uno mismo también se producen relaciones estables con los demás. Una persona que experimenta bienestar emocional tiene una quietud interior, es decir, no carga con el peso excesivo de las preocupaciones de un modo recurrente.

links: https://www.youtube.com/watch?v=XqyK4UvGOcE

INTELIGENCIA EMCIONAL 

BUNGA-BUNGA VS DR. CEREBRO

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=b8sxraXWrck

Sesión 5.BII.

 Sesión #5 Bloque II

'3' LA FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES''

¿Cómo afectan las habilidades socioemocionales al aprendizaje?

La escuela es una olla de presión emocional para los adolescentes. En cada minuto de clase que pasa, los jóvenes constantemente enfrentan diversas presiones académicas y sociales. Estas emociones van desde sentirse enojado, molesto, ridiculizado, orgulloso, entre otras, y afectan el aprendizaje porque influyen en la comunicación, la atención y la memoria, y en todo lo que necesitan para manejarlas. Las personas enojadas actúan enojadas, lo cual tiene consecuencias, sobre todo negativas, para el aprendizaje. Si una chica se siente agitada o de mal humor y no sabe cómo calmarse o reorientar sus sentimientos, le resulta más difícil concentrarse en el aprendizaje.

Puntos extras....

realiza una reflexión donde indiques que cambios realizarias para dejar atras la pereza, con base al siguiente video...

valor 5 puntos.